ダイエットは食事に限ると失敗する。健康な生活のために習慣を見直しましょう。
殆どの人、ダイエットをする目的は痩せたいです。
ただ、ダイエットをしても、一時期痩せたとして、また太ってしまいます。
それは何故でしょうか？
理由はシンプルです。
ダイエット = 食事を制限して、痩せるとう考え方を持っているからです。
人間の体、体重のアップダウンにデザインされていないです。
カロリーを消化して、動かすものです。
例えば、歩く、走る、ジャンプする、狩猟するなどにデザインされています。
なので、フィットなボディーは自然で健康な体です。
それでは、その健康な体に戻すにはどうすればいいでしょうか？
美人健康というサイトを紹介させていただきたいです。
美人健康 (ダイエット、健康な食生活、ヘルシーなライフスタイル)
日本で健康な生活
昔の日本人の食生活は健康でしたが、第二次世界大戦後、沢山海外の文化を輸入して、体に悪い食べ物を入れてしまいました。
タバコ、ファストフォード、加工商品 (お菓子、ソーダ、缶詰等) 、遺伝子組換え食品。。。
ダイエット食事だけではなく、健康な食品のおすすめ
テレビ、雑誌などの影響で、ヘルシーではない食品は日常食生活に取り入れて、いいものだと思われてしまう人が多いです。
例えば、牛乳、コーヒー、パン、養殖魚などは悪くないと思う人が多いです。
国内の情報を限らず、世界中の情報を調べたら、やめた方がいいと分かります。
そのために、気をつけた方がいい商品、ヘルシーな食品、お勧めのダイエットなどを紹介させていただきます。
健康なライフスタイルだけではなく、家庭で節約方法も伝えます
自分の体にいい食べ物を調べたら、ヘルシーだけはなく、環境に優しい、エコなどの考え方も少し身につくようになりますので、そのライフスタイルもみんなにシェアします。
例えば：
電気代をはじめ、水道代、ガス代の節約について、誰でも簡単にできる方法。
そして、ネットショッピングを楽しみながら、キャッシュバックできる賢い買い物の仕方。
是非、一緒に日本で健康な生活を送って、長生きしましょう！