ダイエットの効果を最大限に発揮するために必要なことは何でしょうか。
それは、体を正しい姿勢に「整える」ことです。正しい姿勢を手に入れることで、キレイな体を実現できます。
ダイエットの成果に悩んでいる方、これからダイエットを始める方に朗報です。
ダイエットに整体院で猫背矯正をオススメする理由を五つご紹介します。
1.姿勢を「整えて」細いウエストを手に入れる
猫背の状態では、お腹に力が入らず、腹筋が衰えます。さらに、腹筋の衰えは、下腹部に脂肪がつく原因になります。
これが、ぽっこりお腹です。
姿勢を整えることで、自然にお腹に力が入るようになり、ぽっこりお腹が解消され、引き締まります。
その結果、今までよりもウエストが細くなるでしょう。
2.姿勢を「整えて」見た目が美しくなる
猫背は、前のめりになった姿勢でいるため、老けて見えたり不健康そうに見えたりと、だらしない印象をあたえます。
猫背矯正をすることで、頭から脚にかけて真っ直ぐ伸びた形に改善されます。どの角度から見ても美しい、理想のシルエットを実現できるでしょう。
3.内臓の位置を「整えて」便秘解消をする
背中を丸めた状態は、自然と内臓を圧迫する原因です。
この状態が続くことで、消化器の機能低下につながります。
さらに、負担がかかる筋肉がこわばり、血流が悪くなることで、便秘を引き起こします。
ですので、猫背矯正をすることは便秘解消にも効果的でしょう。
4.呼吸を「整えて」基礎代謝を上げる
猫背矯正をすることで、胸が開いた姿勢を維持できます。
これにより、より多くの酸素を体に取り込むことができます。
酸素を取り込むことは、血液の循環を良くするため、基礎代謝を上げるために重要な要素です。
消費カロリーが増えることで、ダイエット効果が得られるでしょう。
5.メンタルを「整えて」ストレスに強くなる
ストレスは、偏った食生活や代謝の減少を促進します。
精神的なストレスの要因は、背骨の圧迫からくる、自律神経の悪化です。
また、内臓の圧迫から、胃腸を悪化させ、便秘などの身体的なストレスがあります。
猫背矯正によって、心と体の両面からストレスを解消することができます。
まとめ
常に下を向いた生活ではなく、前を向いた生活に「整える」ことで、心も体も健康になります。
姿勢の悪さは腰痛や肩こりにも影響を与えているといわれています。腰痛や肩こりに悩んでいる方は姿勢を整えてみると変化があるかもしれませんね。北九州のガーデン小倉南整体院が腰痛や肩こりの症状に力を入れていますので近くの方は足を運んでみてください。
以上、整体院で猫背矯正を受けて、効果的にダイエットを成功させましょう。